メディテーションは日本語で「瞑想（めいそう）」を意味する言葉。余計なことを考えずに心を一つのこと（自己理解ひいては悟りに至る）に集中させ、心の充足を得ることをいいます。
エグモントではもっと緩い（ゆるい）感覚でリラックス効果を得るため、心を落ち着かせるための時間です。
日照時間がどんどん短くなるし、日本に比べると12月のお天気は悪いので、鬱々としてきます。パーティー（余暇）が楽しめない精神状態になったり、障がいがある生徒も夜中に奇声をあげたり、不安定になる人が続々と出てきています。雪国鬱の話を以前しましたが、ついに来たか！という感じです。自分だけではリラックスする余裕がなくなってしまうこともありますが、みんなで一斉にメディテーションの時間を持つことで心の健康を保ちます♪
